Bežecké pásy

Chôdza a beh sú jedny z najprirodzenejších pohybov človeka. Bežecké trenažéry patria k obľúbeným fitness strojom nie len medzi profesionálnymi športovcami. Hodia sa pre intenzívnu prípravu na preteky, ale rovnako pre príjemný domáci tréning. Vhodné sú tiež na rehabilitačnú chôdzu pre rekonvalescentov. Bežecké pásy Vám umožnia trénovať v každej ročnej dobe a za každého počasia. Na bežeckom páse si precvičíte a sformujete predovšetkým dolnú časť tela - boky, stehná a lýtka. Beh ako taký, má však pozitívny vplyv na celý organizmus - optimálne zaťažuje srdce, pomáha zvyšovať tepovú frekvenciu a vitálnu kapacitu pľúc, priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, prekrvuje a posilňuje svalstvo. Pravidelné behanie či rýchla chôdza prospeje celému organizmu a má veľmi výrazný efekt pri spaľovaní tukov. Pre kondičný tréning sa doporučuje behať 3-4x týždenne s nižšou intenzitou behu pri správnej tepovej frekvencii, najmenej 30 minút.