Činky a kotúče

Činky, či už jednoručky, kotúčové alebo v setoch, majú v domácich posilňovniach svoje nezastupiteľné miesto. Slúžia predovšetkým k jednoduchému posilňovaniu horných končatín, sú však vhodné aj na aerobic a iné kondičné cvičenia. Cviky s činkami sa dajú účinne vykonávať aj s oporou na posilňovacích laviciach.