Rotopedy

Jazda na rotopede je jednou z najobľúbenejších domácich fitnes aktivít. Pravidelné cvičenie formuje postavu, zlepšuje fyzickú kondíciu a pomáha chudnúť. Taktiež priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc a celkovú vytrvalosť. Tento typ tréningu umožňuje komplexné posilňovanie všetkých svalových partií dolných končatín, predovšetkým stehenné, sedacie a lýtkové svalstvo. Je tak vhodný nielen pre udržiavanie kondície, spaľovanie tukov a prevenciu zdravotných komplikácií, ale tiež pri rekonvalescencii po úraze, srdcových príhodách alebo kĺbových problémoch. Stačí len nasadnúť, šliapnuť do pedálov a ísť naproti krásnym krivkám a skvelej kondícii. Nemusíte chodiť do posilňovne, urobte si čas 30 minút trikrát do týždňa u vás doma a za každého počasia. Pre intenzívny tréning dolnej polovice tela sú vhodné aj recumbent bikes alebo cyklotrenažéry.