Steppery

Cvičenie na stepperi je zamerané na dolné končatiny a zadok, predstavuje tak najefektívnejší spôsob ako tieto partie posilniť a formovať. Táto simulácia stúpania do schodov, rozšírená o možnosť vlastnej regulácie záťaže, je oveľa bezpečnejšia a hlavne šetrnejšia ku kolenným kĺbom. Stepper s hydraulickými tlmičmi, kolená nevystavuje nebezpečným nárazom, tak ako pri stúpaní po bežných schodoch, je preto vhodný aj pre ľudí s nadváhou alebo kĺbovými problémami. Keďže telo je pri pohybe voľne v priestore a vzpriamené, je vhodný aj pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbtom a ktorým nevyhovuje napríklad statická poloha v predklone. Sústavný tréning navyše výrazne zvyšuje kondíciu, vytrvalosť, má pozitívny vplyv na krvný tlak a zvyšuje kapacitu pľúc. Pri pravidelnom cvičení výrazne spaľuje tuk čím ovplyvňuje fyzickú a psychickú kondíciu. Bezpečný tréning bez záťaže kĺbov ponúkajú tiež crosstrenažéry.